河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子or: #ff0000; line-height: 24px;'>现实中有和自己儿子的吗，有多少给过自己的儿子合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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